Про емоційно фокусовану терапію
Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ) – це психотерапевтичний метод, що акцентує увагу на розумінні та вираженні емоцій, сприяючи ефективному розв'язанню внутрішніх конфліктів та поліпшенню психічного благополуччя. Має наукове обгрунтування ефективності у індивідуальній, парній та сімейній терапії. Спирається на теорію прив'язанності Джона Боулбі, Клієнт-центровану терапію Карла Роджерса, Системно сімейну терапію Сальвадора Мінухіна.ЕФТ рекомендований та ефективно підтверджений метод психотерапії МОЗ України.
Переваги та сильні сторони ЕФТ
Ефективність в роботі з травмами
Метод довів свою ефективність у роботі з посттравматичним стресовим розладом та іншими видами травматичних досвідів
Створення безпечної прив'язанності
Відкриває можливість створення глибокого та безпечного типу прив'язаності, базованого на взаєморозумінні, відкритості та емоційній підтримці. А це є основою для здорових стосунків.
Глибинна терапія стосунків
На сьогоднішній день самий ефективний метод терапії стосунків для пар та сімей
Спрямованість на корені проблем
Метод дозволяє працювати з основними причинами емоційних проблем, забезпечуючи стійкий позитивний ефект
Довгострокові результати
ЕФТ дозволяє досягати стійких результатів, оскільки спрямований на корені проблем та перетворення внутрішніх конфліктів
Наукова база методу
Наукова база методу ЕФТ добре досліджена та підтримана багатьма клінічними випробуваннями, які підтверджують його ефективність у роботі з різними групами клієнтів
Парна терапія
Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ) виявляється надзвичайно ефективною в контексті парної терапії, допомагаючи парам розкрити свої емоції, вирішити конфлікти та встановити більш глибокий контакт.
Як проходить парна терапія
Перша зустріч діагностична, сумісна з двома партнерами. Друга та треття зустрічі індивідуальні з кожним партнером.Всі послідуючі зустрічі сумісні. Проте якщо буде необхідність зустрітися індивідуально з одним з партнерів, це буде узгодженно на сумісній зустрічі.Тривалість зустрічі - 1 година, раз на тиждень.
Ключові аспекти ефективності ЕФТ в парній терапії
1. Глибокий розгляд емоцій: ЕФТ ставить акцент на розкритті та розумінні емоцій, що лежать в основі конфліктів. Це дозволяє партнерам виражати свої потреби та відчуття, сприяючи глибшому з'єднанню.
2. Сприяння безпеці та довіри: терапевт, використовуючи принципи ЕФТ, створює безпечне середовище для вираження почуттів. Це сприяє відкритій комунікації та підвищує рівень довіри в парі.
3. Фокус на прив'язаності: ЕФТ визнає важливість прив'язаності в парних відносинах. Терапія спрямована на покращення прив'язаності, що сприяє більш ефективній комунікації та взаєморозумінню.
4. Результативність в розв'язанні конфліктів: ЕФТ допомагає парам розкривати та розв'язувати конфлікти, враховуючи емоційні потреби обох сторін. Це сприяє створенню позитивного впливу на відносини.
5. Підвищення рівня інтимності: розкриття емоцій та робота над прив'язаністю допомагають парі створити більш інтимне та глибше з'єднання.
6. Посилення партнерської згоди: ЕФТ допомагає парам виражати свої потреби та очікування, забезпечуючи згоду та співпрацю в досягненні спільних цілей.
Запити з якими я працюю
1. Конфлікти у стосунках: емоційний холод, відстороненність партнера, відчуття самотності у стосунках, відсутність комунікації, відчуття непотрібності та відкинутості, емоційна небезпека, відчуття тиску та примушення, ігнорування потреб. Втрата емоційного зв'язку та близкості.
2. Покращення сексуальної частини стосунків: турбота чи незадоволення сексуальним аспектом відносин і пошук способів його поліпшення.3. Робота з парою після зради: опрацювання травми зради, відновлення довіри у стосунках.4. Супровід у процессі розлучення: емоційна підтримка пари у процессі розлучення, робота з минулими ранами у стосунках заради здорової комунікаці у майбутньому, амбвівалентність у прийнятті рішення щодо розлучення. Медіаторство у прийнятті рішень щодо майбутнього, після розлучення.
Вартість сесії - 4000 гривень
Індивідуальна терапія
Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ) є потужним інструментом для роботи з індивідуальними психічними труднощами для досягнення психологічного благополуччя. ЕФТ відзначається високою ефективністю в індивідуальній терапії з кількома ключовими аспектами.
Переваги методу ЕФТ в індивідуальній терапії
Глибокий розгляд емоцій: ЕФТ дозволяє клієнтам глибоко розглядати та розуміти свої емоції. Цей підхід сприяє виходу на поверхню прихованих аспектів емоційного досвіду, що допомагає зрозуміти корінь труднощів.
Вирішення внутрішніх конфліктів: метод дозволяє виявити та вирішити внутрішні конфлікти, які можуть бути джерелом стресу та незадоволення. Це сприяє покращенню загального психічного стану.
Вартість сесії - 3700 гривень